牙膏種類

 有預防蛀牙功效的牙膏
這類牙膏內含氟化物如氟化鈉 (Sodium Fluoride)、單氟磷酸鹽 (Monofluorophosphate) 或氟化亞錫 (Stannous Fluoride)。如果含氟量是1,000 ppm (百萬份之一千) 或以上，就能有效防止蛀牙；而兒童氟化物牙膏的含氟量則是500 ppm，這類一般帶有味道如果味、糖味的牙膏都深受兒童歡迎。

有防敏感功效的牙膏
這類牙膏透過兩種方法減低 牙齒敏感 的程度：第一，干擾致敏神經的傳導能力；第二，封閉牙齒外露了的象牙質內的微細管道。防敏感牙膏的種類繁多，不同品牌所含的主要成分或有不同，例如硝酸鉀 (Potassium Nitrate) 或精胺酸 (Arginine) 等，各主要成分的功效亦有差異。因此，使用前應先徵詢牙科醫生的意見，並作詳細檢查，以確定牙齒敏感的原因。如使用防敏感牙膏後牙齒敏感的徵狀持續，應請教牙科醫生。


有防牙結石功效的牙膏
這類牙膏據稱能阻礙 牙菌膜 鈣化，從而減低牙結石形成的速度，主要成分有焦磷酸 (Pyrophosphate) 或檸檬酸鋅 (Zinc Citrate) 等。

有防牙菌膜功效的牙膏
這類牙膏可抑制牙菌膜積聚，削弱細菌所產生的毒素對 牙周組織 的刺激，減少引致 牙周病 的機會。市面上的防牙菌膜牙膏含有不同的主要成分，例如三氯沙(Triclosan)，檸檬酸鋅 (Zinc Citrate)等。

有美白功效的牙膏
這類牙膏含比較粗糙的微粒，作用是磨去牙齒表面的牙漬，從而得到牙齒潔白的效果。不過長期使用這類牙膏對牙齒所帶來的影響暫時還未能確定。

※ 本網站介紹的治療案例僅屬個別案例，對不同人士可能有不同效果。任何案例如與網站流覽者曾接受的治療如有雷同，則純屬巧合。
請勿根據此處的資訊診斷自己牙齒的問題，應向專業牙醫生查詢。

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電動牙刷刷得比較乾淨嗎?

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常常刷牙流血是要換牙刷還是牙周病?

常常有刷牙流血的問題，需要把刷牙流血當一回事喔，我們家牙齒都不好，我也有刷牙流血的困擾，一開始以為是換了新牙刷比較銳利，所以才會刷牙流血，但是還是天天持續有刷牙流血問題，才開始正視刷牙流血這個問題!!!
刷牙流血一直持續，是牙周病初期的表癥，刷牙流血是牙菌斑的細菌所造成，牙菌斑會堆積在牙齒交界處，造成發炎，引起刷牙流血。

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刷牙會流血是否跟牙刷不好有關係?

刷牙會流血的話,有三種可能性：

(1)刷牙太用力導致牙齦刮傷而滲血。
(2)要注意可能是患了牙周病。
(3)如果有敏感性牙齒也會容易刷牙流血。

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漱口水的優點

專家提出：清潔口腔像洗手一樣必需。漱口水隨時隨處它都可以為你清潔口腔， 拒絕殘渣對牙齒的侵蝕；再者，在一些場合進餐，含有蔥、蒜等味重的美食，使你“欲罷不能”，但不是沒有辦法，備一小瓶漱口水，只需去趟洗手間，馬上口齒清新，了無痕跡，讓您盡可大飽口福；其次，旅行途中，水箱缺水或用水擁擠都是常有的，備瓶漱口水，一切煩惱一漱了之；另外，漱口水 還將是牙齒脫落的老人、不會刷牙的孩子以及不能忍受刷牙的牙病患者口腔衛生保障的最佳選擇。

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你都如何購買牙刷?

1.根據使用對象購買牙刷。根據成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同，我國牙刷標準規定了刷頭尺寸。成人牙刷較大，少兒牙刷較小，幼兒牙刷最小。刷毛毛面長度最大不超過42毫米，刷毛高度不超過13毫米，刷絲的直徑在0.2～0.3毫米之間，這些在牙刷包裝上一般都有註明，買牙刷時只要注意看，就能買到大小合適的牙刷。

2.宜選購小頭牙刷。不同類型的牙刷有不同規格。刷頭均有大小之分，要想讓刷頭能刷到口腔的每一個部位，一般宜用小頭牙刷。

3.磨毛牙刷可避免刺傷牙齦。除齒狀形牙刷外，使用磨毛牙刷可有效達到口腔保健目的。它的外包裝一般住有“磨毛”二字，用手觸摸刷毛端面，沒有鋒利、毛刺等感覺。

4.要注意外觀和價格。從外觀看牙刷潔凈、刷毛平整、包裝嚴密的產品，品質比較可靠。對於那些沒有產地、沒有品質認證的牙刷，不宜購買使用。

5.牙刷使用時間不超過3個月。按口腔衛生要求，一把牙刷使用時間最好不超過3個月。也許牙刷用了3個月其外表沒有什麼損壞，但刷毛內已隱藏了一定數量的細菌，對口腔衛生保健不利。

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請勿根據此處的資訊診斷自己牙齒的問題，應向專業牙醫生查詢。

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牙刷多久換一次？

其實除了選一把好牙刷以外，刷牙的力道也是很重要的，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損而產生對冷熱酸痛的現象。牙刷使用期限，一般以二至三個月換一次為準。刷牙的方式，以貝氏刷牙法可帶支牙刷請教牙醫師正確的刷牙方式，牙刷的大小以牙刷橫放刷頭放在門牙約二至三顆牙距內為適當大小。成人的嘴若較小反而要使用兒童用牙刷，刷牙的力道以110g。還有刷牙時易嘔吐的人也應使用兒童用牙刷。 一把牙刷到底能用多長時間，這既要看牙刷毛的質量如何，還要看使用者怎樣使用和保護牙刷。一般來說，目前市場上銷售的國產牙刷，使用l-2個月，或2-3個月，牙刷毛就彎曲了。

建議牙刷的使用期限不要超過3個月，但也因人而異，例如有的人刷牙時使用的力最比較大，不到3個月，牙刷的刷毛就彎曲、變形，便要及時更換，因為刷毛彎曲、變形的牙刷的清潔作用明顯降低.同時牙刷的使用期限不要超過 3 個月，但也因人而異，例如有的人刷牙時使用的力最比較大，不到 3 個月，牙刷的刷毛就彎曲、變形，便要及時更換，因為刷毛彎曲、變形的牙刷的清潔作用明顯降低．同時還容易對牙齒、牙齦等造成傷害。有一種類型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛塗有特殊的顏色，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據設計的要求，顏色消退到一定的程度便說明牙刷需要更換牙刷使用期限，一般以二至三個月換一次。

大部分牙刷是塑料製作的，只有極少數牙刷是動物毛製作的，因為，動物毛的成本過高，價格昂貴，製作易消耗品，不同的牙刷使用期限也有所不同。正常情況下，按照每天早晚兩次的食用頻率來算，塑料牙刷要1-2個月內就更換，動物毛的牙刷最多食用1個月，就必須更換。因為，動物毛的牙刷，有更多的蛋白質，容易成為牙齒裡細菌滋生的溫床，而塑料牙刷，相對更好清潔抑菌。如果使用中的牙刷出現牙刷頭變形，捲曲等問題，證明這支牙刷已經不適合繼續用來刷牙了，最好立刻能換掉，以免傷害牙釉質和口腔。

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如何選擇牙刷刷毛？

刷毛不能太密，否則容易殘留細菌。他曾經試用密度高的牙刷，結果發現食物殘渣卡在刷毛內，很難清洗。市面上各種強調多功能設計的牙刷，倒不如設計簡單、價格便宜的基本型牙刷。不贊成用刷毛複雜的牙刷（例如交叉刷毛），雖然可以快速地清潔食物殘渣，但參差不齊的刷毛卻不方便操作正確的刷牙方法，無法達到徹底清潔的效果，個人可以視自己口腔的大小、張口的程度及個人習慣，選擇適合自己的牙刷尺寸。
通常牙刷的排列最好是二至四直行、六至八橫列最佳。牙刷毛束間要隔開些，不要太密集。毛束太多太密集，刷牙時效果反而會打折扣。

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漱口水的主要成分

氟(Fluoride) :
為身體必須的稀有元素，以骨骼、牙齒中含量最多，氟有強化牙齒琺瑯質作用，所以可以防止蛀牙，使牙齒恢復健康，所以對牙齒的保健有很大的幫助。(為氣體溶於水中)

Chlorhexidine(CHX) :
帶正電，而口腔細菌大多帶負電，所以CHX可以破壞細菌細胞完整性，減少牙菌斑數量

Triclosan :
可抑制牙菌斑，所以也有ㄧ定程度的去除牙結石效果。

木糖醇(Xylitol) :
為一種代糖，因為漱口水通常都有一點辣味，而ㄧ般醣類甜份太高，為蛀牙危險因子，所以利用代糖使其味道好ㄧ點，也不較不會導致蛀牙

Chlorhexidine 克羅赫斯丁 :
為藥用漱口水成份（建議短期使用）
優點：除口腔異味，減少牙菌斑，降低牙齦炎發生率（效果較佳）
缺點：長期使用易導致牙齒染色，會把口腔內正常細菌消滅
[植物精油]（例：百里香精油，薄荷腦精油，冬青樹精油，尤加利樹精油。。。）
添加酒精（Ａlcohol乙醇）作為溶劑（可天天使用）
優點：除口腔異味，減少牙菌斑，降低牙齦炎發生率
缺點：口感較刺激辛辣

氟化鈉（Sodium fluoride）:
優點：鞏固法瑯質，降低蛀牙發生率
缺點：無減少牙菌斑效果

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牙刷的選擇

 具備二個原則：1. 不會造成傷害；2. 刷得乾淨。建議選擇刷頭小、刷毛軟硬適中、刷毛經過圓滑處理的牙刷。小刷頭方便在口腔內操作，能夠深入後方的牙齒；刷毛太軟刷不乾淨，太硬則容易傷害牙齒及牙齦；刷毛在切割後，如果沒有經過圓滑處理，容易因為太過尖銳而造成傷害。

美國牙科學會建議成人牙刷的設計是：刷頭長約2.54～3.18公分，寬約0.79～0.95公分。美東牙科診所院長蔡逸民提醒，刷毛不能太密，否則容易殘留細菌。他曾經試用密度高的牙刷，結果發現食物殘渣卡在刷毛內，很難清洗。
市售的牙刷種類繁多，如何去選擇一把合適的牙刷則是一個有趣的問題。所謂的實是給大家做為參考用的，並不是標準牙刷一定是好標準牙刷。應該說：適合自己的牙刷才是好牙刷。以下介紹牙刷的構造，希望對您選擇時有更實際的幫助。


一、牙刷毛束：
通常牙刷的排列最好是二至四直行、六至八橫列最佳。牙刷毛束間要隔開些，不要太密集。毛束太多太密集，刷牙時效果反而會打折扣。

二、牙刷的原料：
大體上分為自然毛（豬鬃毛）和尼龍毛兩種。由於尼龍毛的材料一直在改良；目前的牙刷絕大部份均用尼龍毛，豬鬃毛已成為歷史名詞了。

三、刷毛的軟硬度：
刷毛的軟硬程度由軟至硬共分為四級。除了超軟刷毛用於牙周手術後一、兩週內以外，一般正常人及輕度牙周炎的人宜選擇軟毛或稍硬的毛。國人由於傳統習慣衍生出一種不太正確的觀念，認為刷牙時要有「沙沙」的感覺才算牙刷。要有這種感覺，勢必要用硬毛的牙刷。其實硬毛牙刷的傷害性遠比它的好處來的多。

四、牙刷的柄：
任何形狀的柄，只要自己用起來方便，能刷到口內每一個部位，都算是好柄。

五、牙刷的附加物：
大部份牙刷的末端裝有按摩牙齦乳頭用的橡皮錐。根據臨床研究，按摩的效果並不十分顯著。不過有按摩的習慣，對牙齦倒也沒什麼害處。

「工欲善其事，必先利其器」選擇一把合適的牙刷，對於維護口腔的清潔具有重要的影響。上述的牙刷構造，相信對大家在選擇牙刷上能有實質的幫助，至於如何有效地來使用牙刷清潔口腔。

牙周病防治基金會建議，選擇刷頭小、刷毛軟硬適中、刷毛經過圓滑處理的牙刷。因為，小刷頭方便在口腔內操作，能夠深入後方的牙齒；刷毛太軟刷不乾淨，太硬則容易傷害牙齒及牙齦；刷毛在切割後，如果沒有經過圓滑處理，容易因為太過尖銳而造成傷害。

刷毛的軟硬程度由軟至硬共分為四級。除了超軟刷毛用於牙周 手術後一、兩週內以外，一般正常人及輕度牙周炎的人宜選擇軟毛或稍硬的毛。 國人由於傳統習慣衍生出一種不太正確的觀念，認為刷牙時要有「沙沙」的感覺才算牙刷。要有這種感覺，勢必要用硬毛的牙刷。其實硬毛牙刷的傷害性遠比它的好處來的多。

※ 本網站介紹的治療案例僅屬個別案例，對不同人士可能有不同效果。任何案例如與網站流覽者曾接受的治療如有雷同，則純屬巧合。
請勿根據此處的資訊診斷自己牙齒的問題，應向專業牙醫生查詢。

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