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成人如何刷牙

成人刷牙相關問題 - 成人如何刷牙

牙菌膜 積聚可引致 蛀牙 及 牙周病 ,因此要徹底清潔牙齒,並把黏附在假牙或矯齒器上的牙菌膜全部清除。

清潔牙齒表面 - 刷牙
刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜,我們該在每天早上起床及晚上睡前刷牙,徹底清除牙菌膜以預防牙周病。

牙刷斜放在牙齦邊緣
由於牙菌膜容易積聚在牙齦(牙肉)邊緣的齦溝內,因此刷牙時要把牙刷斜放在這位置。
中所見是一顆牙齒及其周邊組織的縱切面,並顯示牙齦邊緣與牙齒之間的齦溝內積藏著牙菌膜
牙菌膜積藏在牙齦邊緣的齦溝內圖中所見是牙刷刷毛斜放,並緊貼牙齦邊緣 牙刷斜放在牙齦邊緣,必須有次序地刷牙
1.先刷下排牙齒的外側面,把牙刷斜放在牙齦邊緣,以兩至三顆牙齒為一組,用適中力度來回移動牙刷。
2.然後刷牙齒的內側面,重複以上動作。
3.刷門牙內側面的時候,要把牙刷直立放置,用適中力度從牙齦刷向牙冠。
4.接著刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前後移動。
5.最後,重複以上動作,清潔上排牙齒的外側面、內側面和咀嚼面。

注意事項

除了要掌握刷牙技巧外,也要選用合適的 牙刷 和 牙膏。
刷牙只能清潔牙齒表面的牙菌膜,要清除牙齒鄰面的牙菌膜就要使用 牙線 、 牙線棒 或 牙縫刷 。
只要方法正確,做得夠徹底,先刷牙、先用牙線或先用牙縫刷都能有效清潔牙齒。
刷牙時常遇到的疑難及它的解決方法
刷毛難以觸及某些牙面:
有些刷毛難以觸及的牙面,例如下排牙齒近舌頭的內側面及參差不齊的牙齒,是較難清潔的。解決方法是用刷頭細小的牙刷或 單頭牙刷 清潔有關部位。
刷牙時想嘔吐:
有些人刷牙時刷到某些部位會想嘔吐,要改善這情況,可選用刷頭細小的牙刷刷牙。
刷牙時牙齦出血及疼痛:
由於牙菌膜積聚引致牙齦發炎,刷牙時就會有牙齦出血及疼痛的情況。可選用軟毛牙刷清除積聚在該位置的牙菌膜,發炎的現象就會逐漸消失,牙齦亦會回復健康。


※ 本網站介紹的治療案例僅屬個別案例,對不同人士可能有不同效果。任何案例如與網站流覽者曾接受的治療如有雷同,則純屬巧合。
請勿根據此處的資訊診斷自己牙齒的問題,應向專業牙醫生查詢。


4-6歲寶寶

4-6歲寶寶口腔清潔問題

當恆齒發展成熟時,乳牙就會開始鬆動脫落。一般說來,大部分的孩子在五歲半到六歲半之間,開始進入換牙的階段,當然,有些孩子會早在五歲或晚到七歲才開始換牙。
在乳牙和恆牙並存的換牙階段,非常容易發生蛀牙的問題。所以,父母應該督促、檢查孩子刷牙,也可以用牙線每天為孩子清潔齒列,或是使用氟化物(含氟牙膏、牙齒塗氟、服用氟錠等),對預防蛀牙都很有效。

為4~6歲的孩子清潔口腔

目的:
1.保持口腔清潔。
2.養成刷牙的習慣。
3.學習正確的刷牙方法。

用具:
牙刷、牙膏、漱口杯及漱口水、毛巾、鏡子。

情境安排:
教導孩子正確刷牙的方法時,大人必須監督孩子刷牙是否刷乾淨。此外,也可以安排年齡差不多的孩子一起學刷牙,以提高學習的興趣。

姿勢安排:
讓孩子坐或站在鏡子前,對著鏡子自行練習刷牙。

實行步驟:
1.教導孩子擠適量的牙膏於牙刷上(0.5公分長,如豌豆大小)。
2.讓孩子自行以手比「讚」的姿勢握住牙刷。
3.與孩子一起念刷牙口訣【右邊開始,右邊結束,先刷上排牙齒,再刷下排牙齒】,讓孩子習慣刷牙的順序。
4.輕刷15至20下或刷完一個區域後,讓孩子吞一下口水。
5.告訴孩子可以視自己的需要漱口。
6.刷完牙後,讓孩子自行以毛巾擦乾嘴巴。
7.檢查孩子牙齒是否刷得乾淨。
8.教導孩子清潔牙刷及漱口杯,並讓他將牙刷及漱口杯歸位。

給爸媽的小叮嚀

每次餐後及睡前都應該刷牙。如果無法在每餐後清潔牙齒,至少每天在睡覺前,父母必須以牙線協助孩子清潔齒縫間和牙齦下緣,並為孩子徹底刷牙。
不要經常讓孩子吃糖份高、黏性強的食物,或是常喝含糖飲料;並且每3個月至半年進行一次口腔檢查,請牙醫師視需要為孩子牙齒塗氟或服用氟錠,就可以有效地避免蛀牙。
孩子掉牙通常會自動脫落,而當乳牙很鬆動時,也可以用紗布包著拔除,再以乾淨紗布或棉花,讓孩子咬緊止血就沒問題。
孩子在換牙階段,很容易發生蛀牙。如果發現孩子出現蛀牙,或是乳牙尚未脫落,恆牙已開始冒出等牙齒問題,應該盡快找牙醫進行適當的治療。


※ 本網站介紹的治療案例僅屬個別案例,對不同人士可能有不同效果。任何案例如與網站流覽者曾接受的治療如有雷同,則純屬巧合。
請勿根據此處的資訊診斷自己牙齒的問題,應向專業牙醫生查詢。


1-3歲寶寶

1-3歲寶寶口腔清潔問題

大約在兩歲半到三歲半之間,孩子會長齊二十顆乳牙。但是,根據衛生署發佈的資料顯示,才剛長好牙的三歲幼兒,卻已經有30-50%的比例罹患了奶瓶性齲齒。
要預防奶瓶性齲齒,就必須做好口腔保健的工作,因此,父母要擔負起為1-3歲孩子清潔乳牙的工作,並且定期帶孩子進行作口腔檢查。

為1-3歲的孩子清潔口腔

目的:
1.保持口腔清潔。
2.養成清潔口腔的習慣。
3.指導幼兒練習刷牙的動作。

用具:
1. 牙刷-選擇幼兒專用軟毛小頭牙刷,一旦刷毛出現磨損或彎曲,應立刻更換新牙刷。
2. 漱口杯。
3. 漱口水-若幼兒無法聽從指示吐出漱口水,仍採用開水漱口即可。
4. 牙膏-可使用含氟牙膏,可有效減少蛀牙機會。若幼兒無法聽從指示吐出牙膏時,仍以清水刷牙即可。

情境安排:
幫孩子刷牙時,要營造愉快的刷牙氣氛,才能讓幼兒喜歡上刷牙。剛開始替幼兒刷牙時,主要先讓他習慣刷牙的姿勢、動作,再逐漸要求刷得乾淨。

姿勢安排:
1. 年紀較小的幼兒:大人可坐在沙發或床上,幼兒把頭枕於大人腿上。
2. 年紀較大的幼兒:大人坐在幼兒身後,將幼兒的背靠於大人身上(大腿或小腹),讓幼兒的頭輕微向後仰,大人就可以看到幼兒口腔的每個區域。
※提示:
(1)無論何種姿勢,大人皆需一手托住幼兒下巴,再以另一手幫幼兒刷牙。
(2)將幼兒頭部偏45度角,以防口水哽在喉頭。

實行步驟:
1. 幼兒的乳牙面積較恆牙小,而且形狀矮胖,可採用水平式的橫向刷法。
2. 教導幼兒以手比「讚」的姿勢握住牙刷,大人再握住幼兒的手。
3. 將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方,刷上顎牙齒時刷毛朝上,刷下顎牙齒時刷毛朝下。牙刷與牙齒應呈45~60度角,同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧。
4.牙刷定位後,開始作短距離水平運動,一次刷兩顆牙齒,前後來回約刷十次;刷牙齒咬合面時,刷毛與咬合面垂直,也是一次刷兩顆牙齒來回地刷。刷牙時力量要適度,以免刷痛牙齦。
5. 教導幼兒刷牙的順序。
6. 每刷完一個區域之後,可讓幼兒漱漱口。

給爸媽的小叮嚀

何時開始使用牙刷幫孩子刷牙,其實並沒有一定的標準。通常等到孩子長出較多牙齒,而且習慣每天清潔口腔時再開始。
孩子大約兩歲時,可以讓他對著鏡子、藉著玩牙刷的遊戲,來練習牙刷刷牙的動作。不過,因為孩子的手部協調性不夠,不能作過於精細的動作,因此,父母仍必須協助孩子每天清潔牙齒。
每3個月至半年進行一次口腔檢查,牙醫師會為孩子檢查乳牙的健康狀況,並建議是否該為乳牙塗氟或服用氟錠,以增強齒質強度、預防蛀牙。
避免讓孩子常吃糖份高、黏性強的食物,也不要讓孩子含著奶瓶睡覺,才能預防乳牙齲齒。
大約在兩歲半到三歲半之間,孩子會長齊二十顆乳牙。但是,根據衛生署發佈的資料顯示,才剛長好牙的三歲幼兒,卻已經有30-50%的比例罹患了奶瓶性齲齒。
要預防奶瓶性齲齒,就必須做好口腔保健的工作,因此,父母要擔負起為1-3歲孩子清潔乳牙的工作,並且定期帶孩子進行作口腔檢查。


※ 本網站介紹的治療案例僅屬個別案例,對不同人士可能有不同效果。任何案例如與網站流覽者曾接受的治療如有雷同,則純屬巧合。
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0-12個月寶寶

0-12個月寶寶口腔清潔問題

寶寶大約在六、七個月大時,開始長出第一顆牙,到了滿周歲,已經長出六到八顆乳牙。不過,並非每個孩子都有一樣的長牙時間和順序,通常只要在滿周歲前長出牙齒,就算是正常的範圍。
從寶寶出生開始,父母就要為寶寶清潔口腔;等到長出乳牙時,更要為寶寶徹底做好牙齒清潔的工作,才能維持口腔健康、預防奶瓶性齲齒的發生。

為0歲的寶寶清潔口腔

目的:
1.保持口腔清潔。
2.讓寶寶從小習慣清潔口腔的感覺。

用具:
1.4×4公分的紗布數塊(或棉花棒)。
2.開水一杯。

情境安排:
選擇光線充足的環境,才能清楚觀察到寶寶口腔的每一部位。為寶寶清潔口腔時,可對寶寶唱歌、講話,讓他覺得清潔口腔是一件愉快的事情。

姿勢安排:
一隻手抱住嬰兒,另一隻手清潔口腔及牙齒。

實行步驟-未長牙前:
1. 將紗布裹覆於食指上,再以開水沾濕紗布。
2. 將裹覆紗布的食指伸入口腔,擦拭舌頭、牙齦和口腔黏膜。

實行步驟-長牙後:
3.換乾淨的紗布,沾濕後裹覆於食指,以水平橫向的方式清潔乳牙。

給爸媽的小叮嚀

並非要等到寶寶開始長牙,才需要為寶寶清潔口腔。事實上,在寶寶出生後,最好每次喝完奶,父母都能為寶寶清潔口腔。
寶寶快要長牙時,可以先找兒童牙科專科醫師檢查口腔,您也可以詢問醫師有關寶寶長牙以及清潔口腔的問題。
為了預防奶瓶性齲齒,要避免讓寶寶含著奶瓶睡覺。如果寶寶一定要含著奶瓶才能入睡,至少奶瓶奶嘴必須先清潔乾淨,並且只能裝白開水。
寶寶長牙後,可以吃些餅乾、蘋果等可滿足咀嚼的食物,但要注意別躺著吃,以免被食物噎住而造成窒息。


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院內活動

2020捐贈物資公益活動

2020EXE創辦人受邀『華藝創意出版社』採訪

2020EXE國際植牙中心黃院長榮獲公益大使榮譽職

尾牙活動

國小義診

東區科園國小健診活動

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一日植牙、影音專區

EXE 影音專區
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美白生活

牙齒美白

自信的微笑從牙齒美白開始。自古以來稱作美女的都有一口潔白整齊的牙齒,一笑傾城,讓人也想要一口令人稱羨的貝齒。


Q: 造成牙齒變黃的原因為何?

1. 食物中的色漬
當我們吃下深色食物時(如:咖啡、紅茶)或者本身有抽菸嚼檳榔的嗜好,色素就會沉積在牙齒表面。

2. 沒有適度清潔牙齒
醫師建議刷牙要刷滿三分鐘 。

3. 長期服用含四環素的藥物

4. 牙齒壞死
當牙齦發炎持續惡化,不立即處理有可能會造成牙齒壞死,會呈現灰灰黑黑的,讓人產生不健康的印象。

Q: 牙齒美白的方法

1. 洗牙
我們可以運用健保補助來去牙醫洗牙,洗牙是運用物理震動將牙齒上的牙菌斑震掉,美白效果不明顯。

2. 使用有美白成分的牙膏
這些有美白成分的牙膏大多含有二氧化矽,或其他亮白成分,可以溫和的讓牙齒變白。

3. 冷光美白
適合天生黃板牙,不僅療程時間短許多,更可改善牙齒8至12個色階。
專家提醒,有些情況不適合做冷光美白牙的:如16歲以下人士、孕婦不適合冷光美白牙齒。另外,牙周病患者要進行治療後才能進行冷光美白牙。

4. 雷射美白
速度快速,但敏感性牙齒不推薦。

5. 噴砂美白
適用於改善因茶或咖啡而變黃的牙齒。

Q: 牙齒美白的日常好習慣

1. 使用含美白效果的牙膏
2. 少喝茶與咖啡
3. 喝茶與咖啡時使用吸管



◆ 種類 洗牙 使用美白效果牙膏 傳統冷光美白 冷光美白
美白速度 兩周 1~2小時 30分~1小時
美白速度 僅1~2個色階 僅1~2個色階 僅3~4個色階 8~10個色階
美白速度 4~12個月 24~36個月


◆ 種類 雷射美白 噴砂美白
美白速度 30分~1小時 依患者牙垢厚度而定
美白速度 4~8個色階 4~8個色階
美白速度 24~36個月 12~24個月

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關於EXE國際植牙矯正中心

我們最原始的理念是將診所、醫師、病患、家結合成緊密的存在,進而演變出我們的服務是對病患將心比心的照顧,希望能打造四位一體全方位高品質的醫療服務環境。基於對細節的堅持,以帶給患者不凡的植牙經驗為目標,成立了卓品EXE國際植牙中心,希望讓更多人能享受到EXE卓品集團提供的卓越植牙醫療與提升口腔健康生活。



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